1.前言
你是否在一間餐廳看過一位媽媽拿著碗和湯匙一口一口的餵著小寶寶吃飯，等了半小時過去等寶寶吃飽後才開始享用自己冷掉的飯菜…又是否看過一個三歲大的小孩還要媽媽在那邊火車過山洞的餵小孩？亦或是看到剩下幾口飯沒吃完，媽媽拿出衣架打小孩逼迫把最後幾口塞進去…
那時候我心裡想說我以後絕對不要這樣子，吃飯是這麼累的事情嗎？
直到我上網搜尋到了BLW的餵食方法，心裡就覺得這個就是我想要方法啊！！可以跟寶寶一起用餐，而且不用想破頭要準備那些軟呼呼的食物泥。不過目前只流行在歐美地區，亞太地區的資料還蠻少的，因此我來分享一下我目前用BLW的狀況、資料和心得，希望可以幫助到想要使用這套方法的媽媽們。
我也有餵過食物泥阿，因為寶寶嘴巴很小所以餵超久，寶寶累我也累😭。
2.什麼是BLW?
BLW全名為Baby-led weaning（寶寶主導式離乳法），主張寶寶可以自己吃整個食物， 讓寶寶自己拿取食物，按照自己的步調去餵食自己，讓寶寶有健康的進食行為，促進手眼協調與肢體發展。
３.BLW的優點
- 不用特別準備寶寶泥，大人的餐桌就是寶寶的餐桌，大人也可以一起吃的清淡，寶寶的食物切大塊即可
- 促進肢體發展，在拿取食物時訓練手眼協調，咀嚼時間長促進消化系統成熟，訓練口腔結構，有助於語言發展
- 快樂的親子共食，吃飯不用像打仗，不用裝火車進山洞，不用為了碗裡剩下一堆食物煩惱，將吃飯自主權給孩子，自己開心吃飯，小孩也開心吃飯，就算沒有吃只是在玩食物也沒關係，放寬心
- 培養好奇心，讓孩子自己觸摸食物，好好感受食物的觸感與味道，增加對世界的好奇心
３.BLW的缺點
- 讓寶寶自主進食難免會有髒亂的情況發生，寶寶在吃飯時不要打擾他，就算吃的全身都是食物，也是要等吃完後再清理，可能不適合不喜歡髒亂的媽媽嘗試。
- 跟長輩生活在一起可能很難執行，會有各種聲音阻止你，說很危險等等的…未知使人恐懼，長輩很難接受新觀念，因此你要更了解BLW的全部，才可以好好說服他們，之後看到小寶寶吃得很好後就會慢慢接受了。
各位媽媽們請先忍住你們的拳頭，若你們可以接受寶寶吃成這樣的話就可以嘗試BLW
4 .BLW聽起來很棒！那我什麼時候可以開始嘗試呢？
- 請先確定寶寶滿（6個月）
- 有能力坐直坐穩(坐在地板呈現L型）
這點很重要喔！寶寶能夠獨立坐直才有力氣可以把嘴中的食物咳出來！ - 吐舌反應消失
- 對食物感興趣
滿足以上4點就可以開始囉
有沒有牙齒並不影響，就算沒有牙齒也可以開始哦
若寶寶已經習慣被餵食食物泥了，請先暫停餵食３天左右，寶寶才不會混淆喔！（以為食物拿到就可以直接吞掉）
5 .BLW使用說明書
- blw強調的是孩子自主進食，所以吃飯時避免強迫餵食和催促的行為，如果孩子現在不想吃，就不勉強，吵鬧就下餐桌結束吃飯時間。
- 吃飯要專心吃，避免分心，不要吃飯配電視，也不要因為髒亂一直清潔地板或是擦小朋友的嘴巴，等全部吃完後在清理。
- 家人要一起跟小孩吃飯，不要讓小孩自己一個人吃，讓小孩覺得是家裡的一分子，一起坐在餐桌共享親子共食的歡樂時光。
- 吃飯時要隨時看着小孩，避免噎到的情況發生，不可以放小孩子一個人吃飯。
- 一歲以前營養是從奶裡面取得，因此就算小孩子沒有吃多少，也不要太在意，在一歲之前是讓他去訓練咀嚼能力的。
- 了解（嗆到）和（噎到）的差別，
噎到的時候寶寶會沒有辦法發出聲音，呼吸困難，唇色、臉色發黑(或變藍)等現象，此時就要趕快對小孩急救，千萬要時時刻刻複習噎到的急救法，或是把急救法的口訣寫在房間明顯的地方。
嗆到的時候寶寶會發出咳嗽或是嘔吐的聲音，這時候請不要去拍背或是挖食物出來，這些都是非常危險的事情，有可能造成食物卡更深，讓寶寶自己咳嗽將食物咳出來即可。 - 寶寶看起來不喜歡這個食物，是不是在挑食呢？並不是喔，寶寶的味覺一直在變化，有時候喜歡有時候討厭，所以持續提供不同的食材就可以囉！（像是我的寶寶以前很討厭吃紅蘿蔔，現在又很喜歡）
6 .該準備什麼食材呢？
危險的食物如下：
- 一歲以前不給蜂蜜，蜂蜜中可能存有肉毒桿菌芽孢，1歲前的寶寶因腸胃道的消化能力還不好，一旦誤食蜂蜜可能引起神經上的危害。
- 含咖啡因的飲品（可樂、咖啡、濃茶等）
若是寶寶喝到含有咖啡因的飲品，可能引起寶寶過於興奮，出現心悸、心跳加速等不適，一般建議4歲前的幼兒都不應飲用。 - 巧克力
除了糖分較高之外，還有許多的人工添加物，包含各種色素、香料等等，還包含咖啡因，容易造成亢奮、躁動易怒和不易入睡等現象。 - 硬堅果類
例如花生，杏仁果， 堅硬的物品小孩子很容易噎到，如果要給也是磨成泥在給。 - 糯米類食物
例如麻糬，黏度太高不容易咬爛，小孩容易用吞的，增加噎到的風險。
那麼寶寶第一口食物可以給予什麼呢？可以參考我的下一篇文章來準備寶寶的食物
7 .使用心得
我的寶寶到七個月才可以自己坐挺，才開始實行BLW，一開始他把食物塞滿嘴感覺超級可怕的，不過我也試著去相信他，並且重複敘述說要一口一口慢慢吃，教導他怎麼把嘴中太滿的食材吐出來。
剛開始真的蠻挫折的，感覺吃進去的東西不多，丟掉的反而比較多，不過後面越吃越好，我也可以吃熱熱的飯，和我的寶寶一起開心的吃飯，吃飯不再是痛苦的事情，而且看寶寶自己吃飯很療育呢！尤其是有一天給他一顆小小的水蜜桃，那是他第一次吃水蜜桃，居然整個全部吃光光只剩下裡面的種子，看他一口一口的慢慢吞嚥享受滿嘴的芬芳，真的覺得是個很幸福的時光
。
然後在十一個月的時候開始介紹湯匙給他使用，用到一歲的時候已經很會拿湯匙了喔！寶寶其實學習能力很強，只是看大人願不願意給他機會嘗試，剛開始絕對會滿地食物，但是看到他越來越厲害也感覺到很開心。
到後面我的親戚都覺得這個寶寶好厲害才一歲就會自己用湯匙叉子吃飯，完全不用餵食，而且看他吃飯吃得好香好開心，每個人都豎起了大拇指呢！
若有其他媽媽也想知道BLW怎麼開始歡迎分享給她們知道^^
如果還有想知道什麼我沒有打出來的也歡迎留言告訴我～
